nie jedzenie

Dokladnie 4 razy w tygodniu cwicze. Co do odzywek czy tam suplementow to uwazam ze jak cos brac to juz lepszego, w koncu zdrowie ma sie jedno i nie zamierzam zalowac na cos lepszego tylko dlatego ze to troszke wiecej kosztuje. Co do firm myslalem o Trecu badz Olimpie bo slyszalem ze sa dobre. Co do jedzenia staram sie jadac wmiare regularnie na [...]

skurczybyku mam tak samo jak ty tylko ze z libidem jeszcze ok bije jeszcze 100ed propa i vino 40ed scantel, -zgaga wogole nie pytaj nawet w nocy az pali -mocz rowniez pomaranczowy a pije duzo wody -jedzenie masakra ale to nie wina vina -przymulany, zero checi na cokolwiek prucz ruchania Zmieniony przez - cyclone24 w dniu 2010-06-30 22:15:48

45min jednym tempem np.10 spokojnie daje rade ale dzis musialem byc wczesniej w domu u rodzicow wiec machnelem interwal 35min czyli: 5min speed 6 2min speed 14 2min speed 8 ...... 3minuty ostatnie jechalem 10-8-6 i dojechalem sie fajnie :-% wole schody niz bieznie na biezni jak mam robic interwal to piszczele mi pekaja :-( dzis odwiedzilem stara [...]

26.05.2015 po nocy spałem do 14 więc nie było czasu na jedzenie trzeba było zapitalać :D Wyciskanie hantli na ławce skośnej dodatniej 15-12-10-8 18/20/22/24 kg Wyciskanie złączonych hantli na ławce płaskiej 5*10 10/12/12/14/14 kg WL tempo 411x 12-10-8 50/60/65 kg Wyciskanie sztangi wąsko 15-12-10-8 35/40/45/45 kg Wyciskanie francuskie hantla [...]

Heheh... własnie zjadłem podsmazanego kurczaka z cebula, brokułem dadałem imbir i kurkume, popryczke chili. Takie jedzenie mi smakuje i czesto robie, szkoda ze jem je w samotnosci, bo reszcie domownikow nie pasuje taka kuchnia :)

dzisiaj to chyba troche lepiej przez to ze jednak przez trening wpada dodatkowe jedzenie. a jutro to chyba pojde spac w dzien zeby nie zaglodzic sie calkiem i na czekolade chec tez mi jakos nie chce przejsc . ja juz chce nastepna niedziele , w ogole juz chce zeby bylo po 21 lutym, zjem wszystko na raz Zmieniony przez - mmooonia w dniu [...]

zeby tylko nie nadrobic tego wszystkiego przez ten czas wolny i to frywolne jedzenie ale opanowac sie czasami nie moge :-/ moze Stekat trzyma diete za nas wszystkie i nie bedzie zle

_mario napisał: a nie lepiej dobra odżywka masowa która ma białko i węgle. Lepiej się wchłonie niż ten owoc wg mnie. a ja bym się zgodziła z wylliamem że normalne jedzenie/owoc a nie odżywki

jestem wyrozumialy bo tez swiety nie jestem ale wybacz i wyjdz z tad waga i wymiary jak u laski wez sie lepiej za jedzenie a nie za suple a tym bardziej za koks

otóz nie. to co wczesniej napisales to jest modne w pismach kobiecych, tak samo jak dieta cud 1000 kcal i chudniecie 10kg w 2 tygodnie. pojawiały sie tez hasła ze nie nalezy nic jesc po 18 nawet jak ktos szedl spac o 24 bo sie moglo jedzenie odlozyc w tkanke tłuszczowa. tak samo z hasłem ze nalezy jesc 2 razy dziennie, malo zarcia, duzo wody i [...]

Diete mam rozpisana na 1890kcal Śniadanie (max. do 1h po przebudzeniu) Np.: 6:30-7:30 Jajka gotowane na miękko z pieczywem Kanapki z pastą z makreli, awokado i szczypiorku Kanapki z jajkiem roztrzepanym z warzywami Kanapki z pastą z makreli, awokado i szczypiorku Kanapki z filetem z kurczaka Kanapki z filetem z kurczaka Kanapki z hummusem [...]

nieczytalem wszystkeigo ale sie czepie x-raya i jego wypowiedzi "Nie oszukujmy sie. Jesli nie masz bicia w naturze to nie poradzisz sobie na ulicy bez treningow. To jest tak samo jak jazda samochodem, jedzenie nozem i widelcem, czy kazda inna czynnosc wymagajaca nauczenia. Musisz sie tego po prostu nauczyc chodzac na treningi lub w [...]

ty mylisz jedzenie po to zeby przetrwac z jedzeniem po to zeby osiagnac najlepsza mozliwa forme niczego nie myle mowisz masz - przykaldy osob stosujacych styl diety ktory po czesci polecam chyba dobra forma - pytanie retoryczne - vide koniec mojej wypowiedzi mozna jesc 1 - 2 posilki dziennie i tez bedzie ok o widzisz zgadzamy sie no wlasnie [...]

Zwroccie uwage na to ,ze zywnosc z dnia na dzień równiez drozeje. Co ide do sklepu kupuje to samo a płace wiecej .I jak tu człowiekowi ma starczyc na opłaty i jedzenie przy smiesznie niskich zarobkach. Przeciez powinno byc tak ,ze minimalna pensja starcza na podstawowe rzeczy.W polskich realiach osoba samotnie mieszkająca nie ma szans ,zeby godnie [...]

[...] hantle 35/12 40/8,8,7 poręcze ja/15 x5 ss wycisk hantli skos góra x3 ss brama wyciąg górny x3 ss pompki x3 Kompleks na barki 10 x5: Ss Zarzut i wycisk hantlami Ss Unoszenie na boki hantli Ss unoszenie przed siebie hantli ss wyciąg góra triceps x3 ss pompki poręcze maszyna x3 hantla francuz 15/12 x4 Trzeba przyznać że trening dobry, była [...]

No dobrze. Wracam do rzeczywistości :) Wczoraj wieczorem wróciłem z wycieczki. Niestety ten tydzień można uznać za wyjęty z życiorysu sportowego. Jadłem może i całkiem nieźle, natomiast treningu zero. Zrobiłem tylko trochę pompek w pokoju, pojeździłem raz na łyżwach (ok 0,5h) i posiedziałem trochę w basenie (ok 2h dziennie). Niestety nie miałem [...]

09.09.2011 DIETA Dziś nie wchodzi mi jedzenie... Spalem tyle co nic, ogolnie wrak czlowieka :P Ciągle piję, też tak macie? Nigdy wcześniej mi sie to nie zdarzało, jesli mowic o takim stopniu nasilenia. TRENING Dzień bez treningu. Od poniedziałku 2 obwody. Dziś chyba mija tydzień. Ogólnie wrażenia pozytywne. Nic nie widać, ale czuć :) Wagi nie [...]

Dzis mam chwile. Nadrobie zaleglosci w wypiskach. 15.16.2011 DIETA Szczegolwych notek nie robie, tragedii nie bylo, nie ma o czym pisac :) TRENING Planowo mal byc, ale 16.05 egzamin + nieprzespana noc + caly dzien poza domem i przełożyłem na czwartek. 16.06.2011 DIETA Nie rewelacyjnie, byl browarek i jakies smieciowate jedzenie, ale we w miare [...]

Pozwolę się z Tobą nie zgodzić.Wszystkie trenujące dziewczyny,które znam,spełniające podstawowe warunki do uzyskania pięknej sylwetki(dieta,dieta,dieta,trening,wypoczynek),wyglądają świetnie.Natomiast dziewczyny trenujące i myślące,że jogurciki to zdrowe jedzenie,nigdy nie osiągną upragnionej sylwetki.

LoL. Pewnie nic Ci nie jest. Zjadłeś za dużo i Cię rozepchało jedzenie. xD